Contemporary Dance Choreo Workshop
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Re_Workout für Frauen - Finde zurück zu Dir!
Der Workshop ist speziell für Frauen konzipiert und bietet eine Kreation abwechslungsreicher, fitnessbasierter und tänzerischer Gymnastik mit Atemelementen. Mit und ohne Kleingeräte erfahren wir unsere Körper im Raum unangestrengt, dafür leicht, dynamisch und dennoch kraftvoll! Besonderes Extratool: der geführte Atem. Er stärkt das Zwerchfell, lockert die Atem(hilfs-)muskulatur und bringt Dich rhythmisch spürbar schnell zurück zu Dir. Toller Nebeneffekt, für alle, die gern Singen: nach dem Training ist die Stimme freier und wird mit der Zeit dann sogar kraftvoller!
Klarheit im Kopf und geordnetere Gedanken gehen mit dem „Re_Workout“ einher. Wir trainieren weitestgehend ohne Musik, da unsere Sinne im täglichen Leben oft zu stark überreizt sind.
Ziel ist, dass Du Dich energetisiert und aufgeladen fühlst, um Dir selbst ein Stück näher zu sein. Zudem erhältst Du Empfehlungen, um stressresistenter zu werden.
Workshopleitung: Maryam M.
Kursraum: Gym 2
Der Buchungszeitraum für diese Veranstaltung ist beendet.
sportspaß e.V. Center Altona Bahnhof
Paul-Nevermann-Platz 13
22765 Hamburg
Beginn:
Ende:
Einlass:
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